在這個崇尚健康的時代，戶外運動已經逐漸融入到普通人的生活當中。而騰沖，這個大自然給予了豐富山水資源的地方，無疑就是一個戶外運動的天堂。假日來騰沖，隨便一個地方都可以充分享受到戶外運動的樂趣！
最近幾年，騰沖的郊區、鄉村、山野處處都留有徒步愛好者（又稱驢友）的足跡。他們的努力，使騰沖的山川河流中的徒步精品路線越來越多。
從高黎貢山東坡的百花嶺至山脊南齋公房至西坡江苴，可以充分體驗到高黎貢山“一山分四季、十里不同天”的奇特氣候，還可以見識應有盡有的物種，也可以讓腳步踏上遠古的驛道觸摸抗戰歷史的遺跡。
來鳳山晨晚都能運動的大氧吧

 無論春夏秋冬，“晨練”和“晚練”的人們讓來鳳山充滿了動感和活力，每天順著山間長長的石階拾級而上，直達涼風習習的文筆塔，痛快淋漓地出一身汗水，跑步、打羽毛球、跳健美操、練嗓子，樹林里的節目時常都在翻新……最近，上山鍛煉的隊伍里游客漸漸增多，隔三差五就能遇見外國游人，聽到他們羨慕地說，做一個騰沖人真幸福，走出家門就是一個天然大氧吧，一天之內可以輕松來兩次戶外運動，對于他們來說簡直就是一種夢想。